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北师大曾祥龙-情绪自救课（含训练营）

北师大曾祥龙-情绪自救课（含训练营） #情绪管理 #正念减压 #心理自助 北师大心理学部曾祥龙博士亲授，结合前沿心理学理论与实用自助技巧，带你科学应对情绪困扰。课程涵盖认知调整、正念练习等核心方法，配套训练营提供陪伴式指导，助力打破负面循环，提升情绪管理能力与内在幸福感。 2026-01-31 09:33:13 🔗 https://pan.quark.cn/s/e27a78488801

#情绪管理 #正念减压 #心理自助
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北师大曾祥龙-情绪自救课（含训练营） #情绪管理 #正念减压 #心理自助 北师大心理学部曾祥龙博士亲授，结合前沿心理学理论与实用自助技巧，带你科学应对情绪困扰。课程涵盖认知调整、正念练习等核心方法，配套训练营提供陪伴式指导，助力打破负面循环，提升情绪管理能力与内在幸福感。 2026-01-31 09:33:13 🔗 https://pan.quark.cn/s/e27a78488801

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