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北师大曾祥龙情绪自救课(含训练营) [

北师大曾祥龙情绪自救课(含训练营) [#情绪管理 #心理韧性 #科学自救] 系统拆解焦虑、抑郁等常见情绪问题的底层逻辑，结合正念与认知行为疗法设计日常训练。非单纯理论，提供从觉察到调节的完整路径，助你掌握科学自救方法，告别内耗。 2026-04-29 23:07:54 🔗 https://pan.quark.cn/s/6cd78fcb3779

#情绪管理 #心理韧性 #科学自救]
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北师大曾祥龙情绪自救课(含训练营) [#情绪管理 #心理韧性 #科学自救] 系统拆解焦虑、抑郁等常见情绪问题的底层逻辑，结合正念与认知行为疗法设计日常训练。非单纯理论，提供从觉察到调节的完整路径，助你掌握科学自救方法，告别内耗。 2026-04-29 23:07:54 🔗 https://pan.quark.cn/s/6cd78fcb3779

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