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北师大曾祥龙：情绪自救课(含训练营)（完

北师大曾祥龙：情绪自救课(含训练营)（完结） #情绪管理 #正念训练 #心理自助 北师大心理学部曾祥龙博士亲授，结合前沿临床心理学与正念研究，提供科学系统的情绪调节方案。课程包含实操训练营，通过日常练习帮助学员掌握情绪自救技能，有效缓解焦虑、压力，提升心理弹性。 2025-12-26 07:31:16 🔗 https://pan.quark.cn/s/0221a2a0e43e

#情绪管理 #正念冥想 #心理自助 #正念训练
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北师大曾祥龙：情绪自救课(含训练营)（完结） #情绪管理 #正念训练 #心理自助 北师大心理学部曾祥龙博士亲授，结合前沿临床心理学与正念研究，提供科学系统的情绪调节方案。课程包含实操训练营，通过日常练习帮助学员掌握情绪自救技能，有效缓解焦虑、压力，提升心理弹性。 2025-12-26 07:31:16 🔗 https://pan.quark.cn/s/0221a2a0e43e

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